Come sentirti più rilassato e sciolto quando comunichi in pubblico

Ecco alcune informazioni utili per sentirti più rilassato e sciolto quando comunichi in pubblico 🗣

Quante volte ti sei sentito bloccato nell’esporre i tuoi pensieri davanti ad un pubblico?⁠

Magari giusto prima di iniziare a parlare la tua memoria si è congelata e ti sei dimenticato tutto il discorso….⁠

Imbarazzante vero?

Purtroppo può capitare, se pensi che ancora oggi la paura di parlare in pubblico è tra le principali paure più grosse. (alcune statistiche dicono che il 70% della popolazione mondiale ne soffre)⁠.

Ti senti pronto, preparato e proprio sul più bello ti si svuota la mente, tutte le informazioni svaniscono improvvisamente e ti senti come se una nebbia fitta ti si formasse nella mente.

Ti è capitato?

Ti suggerisco un esercizio davvero semplice ma molto potente 😉

Appena ti svegli al mattino oppure prima di un meeting importante dove devi intervenire e ti senti nervoso…⁠

…10 minuti prima smetti di leggere gli appunti, chiuditi in un luogo privato e sicuro e metti a tutto volume nelle tue cuffie una musica che ti piace, che ti carica e che ti fa muovere il corpo (nel mio caso “L’ombelico del mondo” del mitico Jovanotti) e inizia a lasciarti andare completamente, muovi il tuo corpo, tira calci e piccoli pugni….gesticola e libera energia.⁠

Questo crea dopamina e serotonina.

La serotonina è un neurotrasmettitore inibitorio nel cervello, a differenza della dopamina che ha effetti stimolanti, la serotonina aiuta a inibire il dolore. ⁠

Se aggiungerai anche il pensiero positivo e delle affermazioni rinforzanti, sarà un mix perfetto per il tuo successo.

Prova, sperimenta e vedi cosa succede ;0)⁠

Sono sicuro che il tuo discorso sarà molto più fluido e scorrevole.⁠

Questo ti servirà per sentirti più rilassato e sciolto quando comunichi in pubblico.

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Rendi la tua comunicazione più sciolta è fluida attraverso un semplice ma efficace esercizio.

A presto
Fabio

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