Ecco alcune informazioni utili per non perdere la tua voce se ti capita di parlare spesso e tutto il giorno e se senti che la tua Voce si spegne.

5 motivi più frequenti della perdita di voce:

1. Per uso intenso, call center, customer service o venditori che usano la voce spesso e intensamente;
2. Per eredità familiari, magari c’era qualcuno nella tua famiglia che ne soffriva;
3. Per un eccessivo sforzo, persone che hanno imparato a parlare in maniera scorretta non utilizzando adeguatamente l’aria nella voce;
4. Per situazioni di conflitto, timidezza dove ci sentiamo bloccati magari davanti a delle persone mentre dobbiamo esporre la nostra idea e in generale nel parlare in pubblico per insicurezza;
5. Per abitudini sbagliate tipo fumo, eccessivo uso di caffè, alcool e sostanze che affettano le nostre mucose che purtroppo a volte possono diventare situazioni piu complicate come noduli (in questo caso è necessario un trattamento medico adeguato).

Come possiamo migliorare ?

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Osservare la meccanica respiratoria da persone competenti come un “voice coach”  per capire i blocchi e le disfunzioni ed è già una prima azione.

Oltre alla parte fisica e interiore ci sarà poi un lavoro estetico, ma è necessario rafforzare bene le radici.

Alcune cause nel respiro, per esempio sono apnea incosciente o tosse compulsiva.

Il lavoro che si può fare e che è davvero importante è quello del rilascio energetico vocale e solo dopo la parte estetica.

Eliminare blocchi emotivi che impediscono di incontrare la VERA VOCE.

Attraverso l’osservazione del corpo, del respiro e attraverso anche esercizi mirati al potenziamento vocale, è possibile trasformare la voce e sentirsi piu sicuri.

La persona deve prendere coscienza e consapevolezza dei miglioramenti e del cambiamento possibile.

Un esempio?

Per chi va in “apnea incosciente” il lavoro sarà di far fluire il respiro e di conseguenza l’energia.

Nel mio lavoro adoro aiutare e dare materiale ed esercizi che possono essere praticati anche in completa autonomia.

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Ecco alcune domande a cui vorrei che rispondessi :

• Quando parli ti senti NERVOSO?
  
• Parli VELOCEMENTE?
  
• Senti di avere poco fiato, specialmente alla fine di ogni frase?
  
• QUANDO ti senti insicuro e provi vergogna senti che la tua voce si chiude?
  
• Senti che ti pizzica la gola quando parli molto sompratutto in ambienti rumorosi?

SE LA TUA RISPOSTA é “SI” nella maggior parte di queste domande, forse è il momento di rivedere alcune tue abitudini prima che diventino croniche e influiscano negativamente sulla tua VOCE e sulla tua VITA.

ALCUNI SUGGERIMENTI:

• Aggiungi più PAUSE quando parli, in modo da rilassarti di più e di sentire il suono della tua voce piu sicuro e solido;
  
• Osserva la posizione della tua testa e della cervicale quando parli a lungo e con toni alti;
  
• Mantieni spesso durante la giornata la tua mandibola rilassata;
  
• Pratica yoga o semplicemente esercizi per allungare la tua colonna e creare spazio nel petto, nelle spalle e piu stabilità nei piedi e nelle gambe;
  
• Pratica il silenzio cosciente focalizzandoti sul tuo respiro;
  
• Il respiro è il tuo prezioso alleato ed è la chiave;
  

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Se ti rendi conto che ti si “spegne la voce” spesso, non trascurare questo messaggio che il tuo corpo ti da ma fai azione per migliorare la tua Voce e di conseguenza la tua VITA.

A presto
Fabio